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Perguntas Frequentes

Para fazer o curso de Yogaterapia é necessario ter conhecimento em Yoga? Só serve para trabalhar?

Não. O curso de Yogaterapia não demanda conhecimentos em Yoga e não serve apenas para trabalho, mas também como aquisição de conhecimento.

Qual é a diferença entre Hatha e Kundalini?

O Hatha possui maior permanência nos exercícios, menor quantidade de meditação e respiração. É um trabalho que visa a harmonia pelo corpo físico.

O Kundalini é o yoga mais dinâmico, com maior quantidade de respiração, meditação, relaxamento e sincronia entre o exercício e a respiração. É um yoga no qual a pessoa trabalha mais a consciência via movimento energético.

O curso de formação é só para quem quer ser instrutor?

 

Não, o curso também serve como fonte de conhecimento

O que é Yoga?

Yoga é uma forma de auto-desenvolvimento. Promove a integração do corpo, mente e alma, alcançando, mantendo e expandindo um estado de alta consciência. Este estado é alcançado através dos ásanas ( exercícios e posturas físicas), pranayama (respiração controlada), meditação, filosofia yóguica (humanologia) e um estilo de vida yóguico.

O que é Kundalini Yoga?

A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras. A Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.

Definições de Kundalini segundo Yogi Bhajan

“Kundalini é a energia do sistema glandular combinada com o sistema nervoso para tornar-se mais sensível, permitindo que a totalidade do cérebro perceba os sinais e os interprete; para que o efeito da seqüência da causa se aclare para o homem, ou seja, que o homem se torne integralmente consciente; por isto, chama-se o Yoga da consciência E como os rios terminam no mesmo oceano, todo Yoga termina elevando a Kundalini no homem”.

Quais são os benefícios de praticar Kundalini Yoga?

A prática de Kundalini Yoga ajuda a obter um sistema imunológico forte, glândulas vigorosas, um sistema nervoso forte, boa circulação e uma consciência do impacto dos seus hábitos. Através da meditação, você poderá acalmar sua mente e desenvolver sua intuição para reconhecer o que é verdadeiro e importante para você.

Todos podem praticar Kundalini Yoga?

O Kundalini Yoga é para todos. As dificuldades apontam necessidades. A prática regular progressivamente elimina as dificuldades, atende as necessidades e constrói melhores condições físicas, energéticas e psíquicas.

É necessário fazer alguma avaliação física antes de começar as práticas de Yoga no Nanak?

Sim. Aqui no Nanak é feita uma avaliação completa e diferenciada antes de você iniciar as aulas de yoga, que também serve para diagnosticar possíveis tratamentos dentro do yogaterapia, através de sessões individuais. Como aluno de yoga, você receberá essa avaliação completa física, emocional e energética, baseada na análise da anatomia de cada indivíduo. A avaliação incluí também dicas de alimentação, exercícios e meditações que completam e equilibram seu sistema como um todo. Você receberá ainda informações sobre a estrutura da aula e pautas importantes que devem ser observadas.

O que comer antes e depois das práticas?

É recomendado ter refeições leves tanto antes como depois de uma prática. No entanto, deve-se evitar a prática de Kundalini Yoga até 02h30 após uma refeição completa.

O que vestir para as práticas de Yoga ?

Use roupas folgadas que permitam movimentos amplos. Preferencialmente brancas ou claras, de algodão ou outra fibra natural.  Em algumas práticas deve-se cobrir a cabeça. Isto protege os centros energéticos da  cabeça e fortalece a projeção do campo eletro magnético.

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