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Yogaterapia e a conquista da saúde

Yogaterapia é quando aplicamos técnicas do Yoga no tratamento de algum problema de saúde específico e na prevenção de doenças. A intenção da prática é recuperar o equilíbrio e estimular o processo de auto-cura. Ela pode ser empregada em conjunto com outros tratamentos, inclusive, se for o caso, da medicina convencional.

Ela visa à liberação de couraças musculares e condicionamentos mentais, musculares e de hábitos que aprisionam e adoecem o ser. Ao contrário da medicina ocidental, o Yoga olha para o ser humano como um todo, o que chamamos de visão holística. Hoje em dia temos plena consciência de que a mente influencia o corpo e vice-versa e que o nosso estado mental e emocional é fundamental no processo de cura das doenças.

Através do Yoga estimulamos todos os sistemas e podemos aumentar o nosso potencial de saúde e cura. Além disso, com a prática constante o individuo desenvolve uma consciência corporal. Outro aspeto importante na Yogaterapia é a responsabilização do paciente. O professor ensina as técnicas mais indicadas para o caso específico e cabe ao paciente executar e seguir as orientações.

A Yogaterapia pode auxiliar na cura dos mais variados problemas de saúde, bem como melhorar a qualidade de vida de pessoas portadoras de doenças crônicas. Indicado para toda faixa etária, inclusive crianças e adolescentes. Ela é eficaz também nos casos depressão, pânico, ansiedade, insônia, cansaço crônico e falta de energia, sensação de tristeza e abandono.

Entre as várias técnicas utilizadas incluem-se asanas (posturas psico-físicas), pranayama (exercícios respiratórios), meditação e relaxamento. Em conjunto com estas técnicas é importante adotar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, beber água e dormir bem.

Saúde não é a simples ausência de doença. Para a Organização Mundial de Saúde, saúde é o perfeito bem-estar físico, psíquico e social do indivíduo. É a capacidade de manter a estabilidade interna e também administrar a vida e fazer escolhas diárias a respeito de alimentação, do lazer, dos pensamentos e dos sentimentos. E isso, só depende das escolhas de cada um.

 

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fevereiro 11, 2016

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